Treningsdata er lett å samle.Vanskeligere å vite hva du skal gjøre med den.
tryat samler treningsplanen din og data fra Garmin, og vurderer dem i sammenheng. Hver morgen får du en enkel vurdering av dagens trening, basert på hvordan du har trent, hvordan du har restituert, og hva som står på planen.
Spør om treningen din
tryat kjenner treningshistorikken, restitusjonen og planen din. Derfor kan du stille spørsmål med utgangspunkt i dine egne data.
DuJeg har 6 × 10 min på FTP i morgen. Beina kjennes ganske bra. Bør jeg kjøre økten som planlagt?
tryatDu har tålt belastningen denne uken bra, men kommer inn i økten med mer akkumulert tretthet enn vanlig. Kjør økten, men hold de første dragene kontrollert rundt FTP. Hvis effekten begynner å falle på drag 4–5, avslutt heller enn å presse gjennom.